La mente enfocada

Cómo enfocar la atención en lo que anhelamos 

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La conciencia de nuestras capacidades y potencial proveen la evidencia de todo lo que podemos construir en sintonía con las pasiones y aquellos grandes anhelos que llevamos en el ser. Sin embargo, un ruido que disminuye considerablemente dicho potencial y capacidades, es la mente ocupada, la mente llena de pensamientos. En el transcurso del año y de la vida tenemos un número limitado de tiempo, te invito a que sigas leyendo para saber cómo identificar y liberarte de ese ruido generando el espacio para una mente enfocada en lo que anhelas y deseas alcanzar.

Muchos pensamientos giran en torno a eventos que nunca han sucedido y nunca sucederán. Generalmente es la dualidad entre estar pensando en el pasado o en el futuro; es un estado (independiente si pensamos en nuestro pasado o futuro) al cual concentramos la atención en aquellas cosas que nos puede afectar y no en todo lo que podemos lograr. La diferencia de la percepción entre ambos escenarios es abismal, por ejemplo, el futuro podemos observarlo más que todo para inspirarnos, para obtener esas visiones que nos iluminen y nos llenen de pasión y sobre todo, que nos inspiren a estar en un mejor estado presente.

En la misma línea, muchos pensamientos giran en torno a creencias que limitan nuestro crecimiento. Son pensamientos recurrentes que los damos por hecho y que generalmente nunca los hemos comprobado de primera mano; se encuentran excesivamente arraigados pero que, una vez identificados proveen una sensación de plenitud cuando podemos observar que el obstáculo era sencillo de abordar y una nueva perspectiva puede emerger, especialmente una que nos ayude a liberarnos de ruidos innecesarios.

El miedo, por ejemplo, es otro factor que reduce nuestra capacidad de enfoque. Una persona que se mueve por el mundo a través del miedo o vive en un ambiente de terror, gasta enormes cantidades de energía en el camino que lo conduce al logro de sus objetivos. Muchas veces ese miedo proviene de convivir en ambientes donde chocan nuestros valores o inclusive están en disonancia a nuestro Propósito de Vida. En un ambiente de esta naturaleza se está más enfocado en la supervivencia que el logro de cualquier objetivo. 

La mente enfocada tiene que ver con encontrar el camino que nos haga vivir nuestra propia misión, nuestro Propósito de Vida. Asimismo, el enfoque de pensamientos también está relacionado con ejercicios físicos que nos ayuden a regular los pensamientos (e.g. meditación).   Enfocar la mente en lo que realmente tenemos en las manos, en lo que está sucediendo aquí y ahora y en poder vivir en apego a aquello que nos hace mejores personas, es el habilitador de una vida más plena, con más bienestar, compasión y gratitud.

Fuerte abrazo y siempre lo mejor, 

Rodrigo Baccaro

P.D. La VELA de esta semana es

  • Qué estuve ViendoEnactus Judge. Esta semana fui invitado nuevamente como Juez para Social Enterprise Summit 2020 de Enactus. He podido ver una gran cantidad de proyectos que desarrollan los distintos capítulos de Enactus en Guatemala. Proyectos con gran impacto Social, Ambiental y Económico; me enorgullece el trabajo que hace Enactus y me hace sentir muy especial poder participar y dar mi granito de arena siempre que me lo piden, felicidades y a seguir adelante. 
  • Qué estuve EscuchandoLos estados de ánimo. ¿Cómo respondemos a los desafíos de la vida? A través de cómo nos vemos a nosotros mismos. Gran entrevista a Mario Alonso Puig. Destaco: “Todo ser humano tiene una habilidad intrínseca, nuestra misión es intentar descubrir y entender su mundo”. 
  • Qué estuve Leyendo:  Estados Unidos: La historia. Este libro al igual que Ulises de James Joyce, ha absorbido una gran cantidad de mi tiempo y pensamientos. Los detalles en los orígenes la aventura de colonizar dicha región, son los que mas me han absorbido en notas y búsquedas adicionales especialmente las relaciones entre Francia y España. Por ejemplo, un dato significativo fue el acuerdo con Francia (Napoleón Bonaparte específicamente) para la anexión de Luisina; cómo se da esa negociación es fascinante y rica en detalles históricos.
  • Qué estuve AprendiendoAgile. Estoy inmerso en organizar mis pensamientos, ideas y conceptos alrededor de un enfoque ágil en la gestión de proyectos.