¿Cómo encontrar el Balance de Vida y Trabajo?

¿Qué está en tus manos hacer para encontrar ese Balance?

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El balance es un tema que ha cautivado mucho mi atención, especialmente por el tipo de creencias que giran alrededor del mismo. En el post anterior escribí sobre Qué es el Balance de Vida y Trabajo y un poco sobre los beneficios, asimismo, la importancia que ambos caminen de la mano y se conviertan en un objetivo a alcanzar.

La pregunta, ¿cómo puedo encontrar el balance entre mi trabajo y mi vida? es un reto, porque al final ¿qué está en balance en este mundo?, para responder, planteo tres niveles de conciencia que podemos descubrir. La respuesta empieza a formularse a través de ser conscientes que la vida es un camino y un flujo constante de tiempo y sobre todo, finito. Por lo tanto, hay dos recursos poderosos a los que debemos sacarles el mayor provecho: El tiempo y la energía.

Enfocar el uso de nuestra energía una sola área (trabajo) creo que es una de las tantas creencias que limitan encontrar el Balance Vida y Trabajo “aprovechar la juventud porque tengo energía” “estoy en la edad productiva”, etc. Afortunadamente el cuido en áreas de nuestra vida como la salud, alimentación y el ejercicio aumentan significativamente nuestros niveles de bienestar y energía a lo largo de la vida.

El siguiente nivel de conciencia que debemos tener es que, siempre seremos productivos. Por lo tanto, también hay interés compuesto en el ejercicio físico que hagamos hoy, en el cuido a nuestra familia, los amigos, nuestra espiritualidad etc. La cuenta en cada una de esas áreas se engrosará a futuro, a partir de las acciones que nos propongamos hacer desde hoy.

El tercer nivel de conciencia es el que nos permite darnos cuenta de cuáles son las áreas a las que estamos dándole mayor enfoque en este momento. Soñar y aspirar algo es un regalo maravilloso que la vida nos dio, el enfoque en nuestro trabajo debe ser el adecuado; sobre todo, debe ser algo que nos inspire profundamente y nos apasione con locura porque aquí radica el encontrar formas creativas que nos permitan encontrar el tiempo necesario para las demás áreas de nuestra vida.

Finalmente dejo algunas preguntas para reflexionar sobre el Balance de Vida y Trabajo:

  • ¿Dónde está mi enfoque actualmente?
  • ¿Estoy yendo en detrimento de las demás áreas de mi vida?
  • ¿Para qué estoy haciendo lo que estoy haciendo?
  • ¿Soy feliz con lo que hago?
  • ¿Cuál es mi Plan para mejorar en el resto de áreas de mi vida?
  • ¿Qué hábitos quisiera incorporar a partir de hoy?
  • ¿Qué cuentas quiero engrosar a futuro?
  • En el Balance de Vida y Trabajo (utilizando la metáfora), ¿qué va primero?, el huevo y la gallina ó ambos pueden ir al mismo tiempo en mi vida.
  • ¿Qué está en tus manos hacer para encontrar el Balance de Vida y Trabajo?

Un fuerte abrazo y siempre lo mejor,

Rodrigo Baccaro

El poder de la “y” en el Balance de Vida y Trabajo

Es: ¿Balance y resultados ó Balance o resultados?

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Durante un ejercicio en mi certificación de Coaching de Equipos, recuerdo una intervención de uno de nuestros formadores y fue mas o menos así: “Veo que estáis utilizando mucho la o, ó es esto ó es aquello, qué tal si utilizáis más la y”. Esto marcó un antes y un después en mi vida debido a la dualidad a la que constantemente estamos sometiéndonos mientras que existen más de dos caminos para un mismo objetivo.

Cómo escribir la siguiente frase: Balance de vida y resultados ó Balance de vida o resultados. ¿Qué nos lleva a utilizar más la o que la y?. Nuestra mente tiende a generalizar y a simplificar las cosas, es más fácil encontrar una respuesta buscando entre dos alternativas que forzarla a que encuentre una alternativa adicional. Por lo tanto, no es de extrañarse que se oriente más en primero encontrar formas que aparentemente faciliten nuestro trabajo y por último (quien sabe cuándo) encontrar el balance de vida.

¿Qué es el Balance de Vida?. Invertimos buena parte de nuestra vida trabajando, durmiendo, alimentándonos y por qué no decirlo, también en el celular. Asimismo, sabemos la importancia que tiene en nuestra vida, cultivar la salud, los amigos, nuestra carrera profesional, la espiritualidad, la imágen, nuestra familia, etc. Todas esas áreas de nuestra vida a las que que debemos prestarles importancia e invertirles tiempo y poder ver cómo los resultados que consigamos en una, impactan positivamente en las otras.

Finalmente, ¿cuáles son los resultados de perseguir un Balance de Vida y Trabajo?. Una vida mas significativa, con sentido y propósito de las cosas que queremos, con paz, tranquilidad, armonía, inspiración, creatividad, bienestar, paradójicamente mucho más productiva, con estrés pero conscientes de las implicaciones de ir más allá de lo necesario hasta llegar a estados ansiosos o de burnout.

¿Cómo encontrar el Balance de Vida y Trabajo? El siguiente domingo prometo escribir al respecto. Mientras tanto, dejo algunas preguntas para reflexionar: ¿Qué tanto balance hay entre tu vida y tu trabajo? ¿Te gustaría encontrar ese balance? ¿Encontrando ese balance, serías más productivo que hoy? ¿Has encontrado ese Balance y qué hiciste para alcanzarlo?.

Un fuerte abrazo y feliz semana,

Rodrigo Baccaro

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